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Kraftstationen & Fitnessstationen für Zuhause günstig kaufen
Laut einer Studie des Deutschen Sportstudio-Verbands (DSSV) beträgt die durchschnittliche Fläche eines Fitness-Studio ca. 1.102 m², wovon auch beträchtlicher Teil die Kraftgeräte ausmachen. Zuhause benötigen Sie natürlich nicht solch eine große Fläche, um ein effektives Training durchzuführen. Einige Kraftstationen lassen sich auch platzsparend zuhause unterbringen. Sie benötigen nicht mehr als 4 m² im Raum für einen Multifunktionsturm, der verschiedene Kraftmaschinen ineinander vereint. Gerade in der heutigen bewegungsarmen Zeit, ist eine gut ausgeprägte Muskulatur für einen gesunden Körper sehr wichtig. Krafttraining ist laut wissenschaftlichen Untersuchungen für das Herz-Kreislaufsystem ebenso wichtig, wie das Cardio-Training. Dieser Fakt wird oft vernachlässigt. Beim Erwerb einer Kraftstation haben Sie auf kleinstem Raum eine Wundermaschine, um ein Ganzkörpertraining durchführen zu können. Hier erfahren Sie, für wen sich eine Kraftstation lohnt, worauf Sie beim Kauf achten sollten und welche Geräte zu empfehlen sind.
Allgemeines zu Kraftstationen & Fitnessstationen für Zuhause
Grundsätzlich sollen Kraftstationen die Möglichkeit bieten, mit verschiedenen Übungen alle Muskelgruppen zu beanspruchen und zu trainieren. Deshalb besteht eine gute Kraftstation üblicherweise aus folgenden Grundfunktionen:
Ebenso wichtig ist die richtige Ergonomie einer Kraftstation. Diese dient zur Schonung der Muskeln und Gelenke. Um eine Gelenkbelastungen zu vermeiden, muss sich das Gerät an verschiedene Körpermaße anpassen können. Eine wichtige Problemstelle, auf die Sie achten sollten, sind die Bein-Curls. Dabei werden sowohl die Muskeln der Beinstrecker als auch die der Beinbeuger trainiert. Bei günstigeren Modellen kann die Drehachse meist nicht optimal positioniert werden, wodurch das Training erschwert wird.
Aber auch die Reibung des Gerätes sollte beachtet werden. Hier zeigen sich bei einigen Modellen gravierende Unterschiede, die „holprige“ Bewegungsabläufen hervorrufen. Die Ursachen dafür liegen bei den Führungen der Gewichte sowie der Qualität der Zugseile, Rollen und Lager. Diese Faktoren haben Auswirkungen auf die Gelenkbelastungen und die Effizienz des Trainings. Umso größer die Reibung, desto unrunder die Bewegungen und größer ist die Gefahr ungesunder Gelenkbelastungen.
Ein letzter Punkt, den Sie bei jedem Produkt, welches Sie kaufen wollen, beachten sollten, sind das Handling und die Verarbeitung. Die meisten Kraftstationen sind allerdings von der Verarbeitung her absolut stabil und zufriedenstellend.
Vor- & Nachteile einer Kraftstation & Fitnessstation für Zuhause
Was spricht für eine Kraftstation im eigenen Zuhause?
Die Übungsvielfalt einer Fitnessstation & Kraftstation für Zuhause
Bei der Wahl der passende Kraftstation sollte nicht nur auf die Qualität und den Preis geachtet werden, sondern auch der Umfang der möglichen Übungen, die mit dem Gerät durchgeführt werden können, ist ein sehr wichtiges Entscheidungsmerkmal. Nur wenn man seinen individuellen Trainingsplan wie gewünscht umsetzten kann und alle Lieblingsübungen an der Kraftstation umsetzbar sind, wird das Training auch auf lange Sicht Spaß machen. Eine Kraftstation ermöglicht Ihnen ein Ganzkörpertraining, welches für die wichtigen Muskelgruppen des Körpers konzipiert ist.
Ein weiteres wichtiges Qualitätsmerkmal, welches auch die Übungsvielfalt beeinflusst, ist die Anzahl & Höhe der Gewichte. Um eine große Variabilität zu gewährleisten und alle Übungen mit der persönlichen, passenden Belastung durchführen zu können, ist es nötig, dass der Gewichtsblock ausreichende Steigerungsmöglichkeiten beinhalten. Somit wird der Trainingsfortschritt spürbar ersichtlich. Ein Neueinsteiger benötigt natürlich nicht so hohe Gewichte, wie ein Kraftsportler. Daher müssen die Gewichtseinheiten in den gewünschten Gewichtsstufen einstellbar sein, zum Beispiel mit Gewichten in 5 kg-Schritten. Die Gewichte sind bestenfalls aus Metall. Man sollte kleinere Gewichtsabstufungen größeren vorziehen, da somit mehr Einstellmöglichkeiten bestehen.
Hersteller von Kraftstationen & Produktempfehlungen
Die günstigste Variante bietet die Kraftstation von Trainhard für ca. 130 €. Diese bietet jedoch nur die Auswahl an Zugübungen und ist daher für Einsteiger zu empfehlen. Auch designtechnisch sticht sie nicht hervor, was man allerdings bei diesem Preissegment auch nicht erwarten kann.
Vom gleichen Hersteller gibt es für ca. 200 € eine deutlich ausgereiftere Alternative. Diese besteht aus einer Langhantelablage, Arm- und Bein-Curls, Butterfly, Beinpresse und Latzug sowie einem stabilen Vierkant-Stahlrohr-Rahmen. Somit ist diese Kraftstation ebenfalls für Einsteiger geeignet und bietet zusätzliche Übungsmöglichkeiten für Fortgeschrittene.
Bessere Qualität, mehr Auswahlmöglichkeiten und eine höhere Langlebigkeit bietet die Kraftstation Ferrum TX3 von Hammer. Diese kostet allerdings schon ca. 600 €. Sie glänzt vor allem mit schnellen Trainingsergebnissen durch professionelle Ausstattungsdetails, wie z. B. Kabelzug-Modul, Beinpresse und Power-Lat.-Bar für über 50 Übungsmöglichkeiten. Aber auch vom Design her sieht diese Kraftstation sehr gut aus und macht einen professionellen Eindruck.
Wer es noch professioneller mag, kann auch zur Kraftstation Autark 2200 von Finnlo greifen. Diese ist mit ca. 1.400 € die zweitteuerste Alternative in unserem Vergleich, bietet jedoch auch bilaterale Trainingsmöglichkeiten durch ein seitliches Zugmodul (Cable Tower) sowie ein um 160° drehbares und höhenverstellbares Rollensystem für maximale Trainingsvariationen und ergonomisch angepasste Komfort-Polster inklusive vertikaler Verstellmöglichkeiten, die bis 100 kg Gewicht aufrüstbar sind.
Das absolute Luxusprodukt und von der Ausstattung her die Kraftstation mit den meisten Übungsmöglichkeiten, ist der BodyMaxx 9.1 von MAXXUS. Diese kostet allerdings auch ca. 1.700 €, bietet aber eine Kombination aus Kraftstation und Hantelbank. Für Einsteiger ist sie jedoch aufgrund des hohen Preises sowie der Zusatzaustattung mit der Hantelbank nicht unbedingt zu empfehlen.
Was alle diese Kraftstationen gemein haben, ist das sehr funktionale und technische Design.
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